2026年3月24日
陸上競技種目の解説のほか、あらゆるスポーツの基礎となる「走る・跳ぶ・投げる」の運動について、子供たちが楽しみながら上達するトレーニングメニューを紹介しています。
「もっと速く！もっと高く！もっと遠く！」を目指して、スポーツドリルに楽しく挑戦してみましょう！
※2025年7月に発行した冊子の一部を公開しています。
トレーニングメニューをみてみよう！
速く走るためのトレーニング
Vol.1 ステップドリル
Vol.2 空中じゃんけん
Vol.3 ギャロップ動作
Vol.4 スピードスキップ
高く跳ぶためのトレーニング
Vol.5 その場ジャンプ
Vol.6 ランジジャンプ
Vol.7 バウンディング
Vol.8 リズムジャンプ
遠くに投げるためのトレーニング
Vol.9 全身スロー
Vol.10 タオルスロー・風船アタック
Vol.11 四股投げ
問合せ先
東京都 スポーツ推進本部
スポーツ総合推進部 スポーツ課 競技スポーツ担当
電話 03-5320-7714